Gioco Yoga | Ambulatorio
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Gioco Yoga

gioco yoga bambini
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“Lo yoga acquieta la mente ed i pensieri” – Patanjali, Yoga Sutra

Disciplina che allena il corpo attraverso la mente, lo yoga viene praticato per i numerosi effetti benefici che porta all’intera persona.

Con lo yoga i bambini ricevono stimoli e suggerimenti per ritrovare una condizione di benessere fisico e mentale, nel dettaglio:

 

  • Maggiore calma
  • Miglioramento dell’attenzione e della concentrazione
  • Miglioramento della memoria
  • Miglioramento relazionale con i genitori
  • Miglioramento dell’apprendimento scolastico
  • Autodisciplina e senso di responsabilità
  • Scoperta del corpo e stimolo della fantasia
  • Promozione del processo di autostima

 

Soprattutto, favorisce la consapevolezza del sé, del rispetto e del sostegno reciproco, così da promuovere la crescita di persone che hanno alla base il rispetto dei valori universali.

METODOLOGIA:

Apprendere con il corpo
– Si propongono dei giochi per facilitare il contatto tra i bambini, consolidare la fiducia reciproca, migliorare il senso di unione all’interno del gruppo.
– Riproduzione di sequenze di posizioni suggerite da un racconto.
– Esercizi di respirazione e recitazione di piccoli mantra.

Apprendere con la mente
– Momenti di ascolto e interiorizzazione.
– Visualizzazioni guidate per prendere contatto con le proprie emozioni.
– Rilassamento finale per distendersi ed assorbire gli insegnamenti proposti.

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