Gioco Yoga

Disciplina che allena il corpo attraverso la mente, lo yoga viene praticato per i numerosi effetti benefici che porta all’intera persona.

Con lo yoga i bambini ricevono stimoli e suggerimenti per ritrovare una condizione di benessere fisico e mentale, nel dettaglio:

• Maggiore calma
• Miglioramento dell’attenzione e della concentrazione
• Miglioramento della memoria
• Miglioramento relazionale con i genitori
• Miglioramento dell’apprendimento scolastico
• Autodisciplina e senso di responsabilità
• Scoperta del corpo e stimolo della fantasia
• Promozione del processo di autostima

Soprattutto, favorisce la consapevolezza del sé, del rispetto e del sostegno reciproco, così da promuovere la crescita di persone che hanno alla base il rispetto dei valori universali.

METODOLOGIA:

Apprendere con il corpo
– Si propongono dei giochi per facilitare il contatto tra i bambini, consolidare la fiducia reciproca, migliorare il senso di unione all’interno del gruppo.
– Riproduzione di sequenze di posizioni suggerite da un racconto.
– Esercizi di respirazione e recitazione di piccoli mantra.

Apprendere con la mente
– Momenti di ascolto e interiorizzazione.
– Visualizzazioni guidate per prendere contatto con le proprie emozioni.
– Rilassamento finale per distendersi ed assorbire gli insegnamenti proposti.