PERCHE’ FUNZIONA?
Perché utilizza diverse modalità di esecuzione, diversi tipi di contrazione e coordinazione muscolare ed include un’ ottimale ampiezza del movimento. Body weight (corpo libero) ma anche importanti e fondamentali attrezzi quali Kettlebell, Dumbell, Med ball, Battle rope, Plyo box ,etc., impegneranno il fisico dell’atleta e le sue capacità neuro-motorie e renderanno scolpiti e definiti i suoi muscoli e più forte la sua mente.
Il FUNCTIONAL TRAINING porta ad un nuovo livello di forza, coordinazione, resistenza e velocità con esercizi di tipo multi-articolari agendo sul concetto CORE, ovvero rinforzo e stabilizzazione del centro del corpo ( addominali, erettori della schiena, anca ). Hiit, Tabata, Circuit Training, Ladder, Amrap, Human Timer sono solo alcuni dei sistemi di lavoro usati all’interno del Functional Training che permetteranno di confrontarsi con un allenamento ogni volta diverso e in continua progressione.
Il FUNCTIONAL TRAINING si può facilmente riassumere in: tanta fatica, alta intensità, grandi risultati.
Gruppi da max 8 persone e totale attenzione all’ atleta